今朝の体重 70.8kg 昨日は、毎月恒例の社内皇居ランの日で、久々に10kmのガチランをしようと楽しみにしていたのですが、仕事が思うように進まず…DNS。 完全に皇居ランのつもりだったので、帰宅ラン用のバッグも持って行っておらず、練習を断念。 今日は8月最…

今朝の体重 70.2kg 先週末は、出張で福島県へ。 土曜日に時間があれば走ろうかと思っていましたが、仕事が長引き、断念。 ただでさえパンパンに膨れた鞄に、ウエアとシューズを無理やり詰めたのに…。 日曜日は仕事が昼過ぎに終了。 しかし、朝が早くて疲れ切…

今朝の体重 70.6kg 昨日はランオフ。 今日から明日まで出張で、時間があれば走ろうと目論んでいましたが、仕事が長引き、断念。 明日も走れないだろうし、明後日は台風で走るとか、そういうハナシじゃなさそう…。 4日連続ランオフの可能性…（高い）。 ただ、…

今朝の体重 69.8kg 水曜日は、会社を出られたのが22時半だったことと、アキレス腱、足底に痛みがあったので、ランオフ。 秋〜冬の仕事の最繁忙期に向けて、いよいよ山を登り始めました。 帰宅ランでなければ、とても走る時間なんて作れない…。 昨日は、21時…

今朝の体重 70.0kg （ミルクプロテイン２日目。さすがにまだ減らない） 8月22、23日の練習。 両日とも仕事が忙しく、会社を出るのが21時過ぎになってしまい、出張疲れもあって、走ろうか休もうか、葛藤がありました。 しかし、仕事の最繁忙期となる秋〜冬に…

今朝の体重 70.2kg 減量！本気出す！を決意して、はや1ヶ月以上（いつだったか思い出すことすら出来ない…）。 全く痩せてないどころか、増えている有様…。 このまま無策で、なんとなく食べる量を抑えよう、っていう甘いやり方を続けていては、冬には完全体の…

今朝の体重 計測なし（忘れた） 昨日は昼過ぎまで福岡で仕事、夕方に帰ってきました。 走ろうと思えば、時間はありましたが、出張疲れに負けました…。 土曜日に少しでも走っておいて良かった。 危うく5日連続ランオフになるところでした。 そんな状況でした…

今朝の体重 測定なし（出張） 昨日までに３日連続ランオフ。3連敗で迎えた本日。 出張先で早起きして、朝ランの予定が、安定の寝坊…。 昨夜、五輪の50km競歩をダラダラ見続けたのがいけなかったのか…。 （良いレースでした！） ホテルを出て仕事に行かなけれ…

今朝の体重 71.0kg（また戻った…） 昨日もランオフ。 仕事でトラブルがあり、終日その対応に追われ、会社を出たのが22時半。 走ろうと思えば、走れなくはない時間ではありましたが、気力が…。 今日から日曜日まで福岡に出張で、今夜福岡入りなので、今日もお…

男子4×100mリレー予選、日本が37秒68（日本新、アジア新）！！！ しかも1着！！！ ※yahooニュース調べ リオ五輪、一番の衝撃。 メダル狙える！ でも… なぜテレビ中継無かったのか…。 陸上で、日本がメダル狙える数少ない種目なのに。 以上。

今朝の体重 70.6kg 昨日は、仕事終わりについついビールを飲んでしまい、ランオフ（確信犯！？）。 っというワケで、ランニングネタも無いので、7月振り返り。 遅すぎる…。 練習は17回。走行距離は165.8km。 ◆練習内容 ※（ ）内は平均ペース（/km）、平均心…

今朝の体重 69.8kg 昨日のハナシ。 とうとう夏休み最終日。 ヨメは、1日早く休みが終わったので出勤。息子はプールに入りたい！とかで保育園へ。 労せずして、走れる状況が整った（笑） っで、朝から走れば良かったんだけど、五輪の壁が立ちふさがりました。…

今朝の体重 70.2kg 夏休み5日目の昨日。 日中は家族の時間、夜はリオ五輪をTV観戦、っと3〜4日目と同じスケジュールパターンが確立されてしまっていますが、どうにかして走りたいと、隙を窺っていました。 23時前、ヨメ就寝。 23時半、陸上男子400mハードル…

今朝の体重 71.8kg（やばい…） 夏休み3日目の昨日はランオフ。 足底の状態が悪かったのと、実家に遊びに行っていたヨメと息子が帰ってきたためです。 本当は明日まで実家の予定だったんですが、息子が『先週録画したウルトラマンを見たいから帰る！！』っと…

今朝の体重 70.2kg 夏休み2日目。 やっぱり足底痛が酷くなっていて、走るかどうかは、とりあえず保留して様子見。 掃除やら、要らなくなった本の整理やら、買い物やらをして夜まで過ごし、どうやら走れる程度に足底痛が落ち着いたようなので、走ることにしま…

今朝の体重 71.0kg 今日から16日まで夏休み。 ヨメと息子が、ヨメの実家に遊びに行ったので、自由に練習出来る！ っていう時ほど、なかなか練習しない…。 日中はテレビで、体操の内村選手のハイライトを何回も見て（ほんと、鳥肌モノでした！）、外が暗くな…

今朝の体重 計測忘れ 今日（10日）もランオフ。 帰宅ランする気満々で出社。 帰宅ランするからと昼食も、ラーメンとチャーハンのセットをガッツリ食べてエネルギーを蓄え、備えていました。 っが、しかし…。明日（11日）から始まる夏休みの前に終わらせなき…

今朝の体重 計測忘れ 先週の土曜日から昨日まで、名古屋に出張に行っていました。 土曜日こそ、大会のエントリーとブログの更新が出来たものの、日曜日は忙しさと仕事疲れで何も出来ず（もちろんランオフ）。 昨日も帰宅が22時過ぎだったので、走らずに寝よ…

今朝の体重 71.0kg（！！） 昨日はランオフ。計画的…かどうかは言わない…。 さて、こんな事を言ってましたが、 ⇩ tsuyoji0249.hatenablog.com 冬シーズンの勝負レースを決めました！ 最有力候補だった防府マラソンは、移動と金銭面での負担を考え、断念。 も…

今朝の体重 計り忘れ（確信犯？） 昨日はランオフ。 アップダウンの多いコース（しかもアスファルト）を走ると、腿（前、裏ともに）には良い具合に負荷がかかって、鍛えてる感じがあるんですが、アキレス腱や足裏など末端への負担が大きいので、あまり連投し…

今朝の体重 70.0kg 足裏の状態が良くなってきたので、昨日は久々に、アップダウンの多いコース（会社から乗り換え駅までの9.3km）を帰宅ラン。 アップダウン多いし、景色が変わるし、やはり走りやすい。 気分良く、写真を撮ったり。 やはり、シューズをブー…

今朝の体重 69.6kg 昨日は、足底の状態が良かったので、帰宅ラン。 良くなってきたとは言え、油断するとまたすぐに悪化しそうなので、途中まで電車で、アップダウンの少ない後半コースを7km走る。 ドン！ 後半の3kmほどは、意識してペースアップしましたが、…

今朝の体重 70.0kg 金、土と２日連続のランオフで、日曜日もあまり調子は良くなかったのですが、３日連続にはしたくなかったので、ヨメと息子が寝静まってから走りました。 休みの日は時間があまり取れないので、短い距離で追い込む練習が中心。 今回も、6km…