防府マラソンから1週間。全く走っていません…。レース中に感じた右脚の異常を引きずっているのもあるけれど、やっぱり自分なりにやり切った感が強い。結果はともかく…。もう少しだけ休みながら、今後のことを考えます。☆ ☆ ☆ ☆レポのつづき残り9kmを切ってか…

…つづきどフラットな防府のコース。その中に数カ所だけ、ちょっとしたアップダウンがあります。っと言ってもせいぜい高低差10mほどで、1年前に走ったはが路ふれあいマラソンの比ではないのですが…。その最初のアップダウンが20km通過後すぐぐらいの三田尻大…

…つづき10km地点通過後も快調。絶対に後半上げられる、どのぐらい上げられるだろうなぁ、などと期待に胸を膨らませながら走っていましたが、12kmか13km辺りで異変を感じます。スピードに余裕があり、心拍数も低いのは変わりありませんが、右脚の付け根辺りに…

つづき…スタートして、トラックを300mほど走って競技場の外へ。スタート後しばらくは、かなり混み合います。昨年走った別大や、今年の静岡マラソンと比較しても、混雑する時間は長め。苛立って、人を避けながら前へ行くのは脚を消耗するので、集団の流れに任…

防府マラソン当日。朝7時に携帯のアラームで目を覚ます。普段は、レーススタートの3〜4時間前起床が、マイルール。しかし今回は、湯田温泉から防府駅までのバスの発車が8時20分ぐらいで、それを逃すとタイミングの合うバスが無いため、少し早めに起きること…

防府のレース後、月、火曜日とランオフ。まだ脚全体の筋肉痛や、負担をかけたアキレス腱の痛みがあるので、もう少しランオフが続くと思います。☆ ☆ ☆っで、レポのつづき。木曜日にジョグをした後は、金、土曜日とランオフ。これは、アキレス腱の状態に関係な…

今日から防府マラソンレポ。レース前日から、と行きたいところですが、今回のレースレポを書くに当たっては、レース2週間前からの事を書かないワケにはいきません。ブログが途絶えた『空白の2週間』（大げさ！）。12月2日（土）。休日出勤だったこの日。いつ…

昨日のレース後は、一緒に参加した会社の先輩（2時間30分台！）とお疲れ様会。ガッツリ飲んで、せっかく湯田温泉のホテルに泊まっているのに、温泉に入らずに爆睡してしまいました…。いま、宇部空港への移動の電車の中で書いています。詳細なレポートは、落…

防府マラソン、3時間01分41秒（ネット3時間01分13秒）でした。くやしー！！詳細はまた後日。読んでいただき有難うございます！気に入っていただけましたら、是非ともポチッとお願いします！ コメントもお待ちしています！にほんブログ村

お久しぶりです。色々とありまして、2週間も更新止めちゃってました。今シーズンの勝負レース、防府マラソンには、予定通り出場します。…明日ですが。今日は、夕方頃、宿泊先の湯田温泉到着。明日の補給食など、買い出しをして、18時頃には夕食。今回も安定…

11月30日 帰宅ラン9km＋5km前日の練習の疲労（9kmはともかく、5kmはちょっとやり過ぎた）がどの程度あるか気になっていましたが、意外にもそれほど疲れは感じず。走り出す頃にポツポツと降り始めた雨は気になりましたが、この日も9kmはサブスリーペース辺り…

11月29日 帰宅ラン9km＋5km月曜ランオフ、火曜ゆっくり10km、とリカバリーに充てたことで、先週頑張った分の疲れはかなり抜けました。 とは言え、またいきなりハイペースで行って疲れてしまうと、翌日、翌々日の練習がグダグダになる可能性があるので、ペー…