夏休み２日目〜既に…〜
今朝の体重 70.2kg
夏休み2日目。
やっぱり足底痛が酷くなっていて、走るかどうかは、とりあえず保留して様子見。
掃除やら、要らなくなった本の整理やら、買い物やらをして夜まで過ごし、どうやら走れる程度に足底痛が落ち着いたようなので、走ることにしました。
昨日、12km走って、終盤に足底痛が出てきたので、今日は6kmの閾値走をすることに決め、30分前ぐらいから心の準備 （笑）。
っで、心の準備が整ったところで走り出す。
走り出してすぐ、左の股関節に軽い痛み…。
まだ12秒しか走ってないぞ…。
ここで、弱い私は葛藤します。
12秒しか走ってないってことは…
1.もう止めちゃって、無かったことにすればいいんじゃないの？
2.せっかく走り出したんだから、ペースを落として、ちょっとでも走ろう！
1分ほどの自分会議の末、『2.ペースを落として走る』を選択。
閾値走より、少し落としたペースで走りました。
幸い、足底痛も股関節痛も酷くはならずに走り切れました。
ドン！
走り出して、痛みが酷くならなかったので、3km辺りから意識的にペースアップ。
いっぱいいっぱいではなく、キツいながらも余裕を持って走り切れました。
最後は閾値走レベルの強度だったと思います。
どうにか走れましたが、２日目にして満身創痍…。
夏休みはあと4日。走れるのか…？
つづく
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