今朝の体重 計測忘れ 先週の土曜日から昨日まで、名古屋に出張に行っていました。 土曜日こそ、大会のエントリーとブログの更新が出来たものの、日曜日は忙しさと仕事疲れで何も出来ず（もちろんランオフ）。 昨日も帰宅が22時過ぎだったので、走らずに寝よ…

今朝の体重 71.0kg（！！） 昨日はランオフ。計画的…かどうかは言わない…。 さて、こんな事を言ってましたが、 ⇩ tsuyoji0249.hatenablog.com 冬シーズンの勝負レースを決めました！ 最有力候補だった防府マラソンは、移動と金銭面での負担を考え、断念。 も…

今朝の体重 69.6kg 昨日は、足底の状態が良かったので、帰宅ラン。 良くなってきたとは言え、油断するとまたすぐに悪化しそうなので、途中まで電車で、アップダウンの少ない後半コースを7km走る。 ドン！ 後半の3kmほどは、意識してペースアップしましたが、…

今朝の体重 70.8kg 昨日もランオフ。 3時間走のダメージは、完全に回復しました。 今日から帰宅ラン再開しようと思います。 （足底痛次第ではありますが…） さて、社会人になってすぐから、4年目ぐらいまで、学生時代の延長線上で短い距離（5kmとか10km）の…

今朝の体重 70.2kg 昨日も帰宅ラン。 帰る頃には雨も止み、涼しくて走りやすい気候でした。 っが、一昨日と同様、走り始めはかなり体が重い…。 とりあえず走れれば良いや、っと割り切って、ゆるゆると行きましたが、これも一昨日と同じで、走るうちに体が動…

今朝の体重 70.4kg （走ってないのに食べ過ぎた！！） 昨日はランオフ。 上に書いてある通り、食べ過ぎました。 20kgの重りを少しでも減らしたいのに…。 ⇩コレです。 tsuyoji0249.hatenablog.com この3連休は、ヨメと息子がヨメの実家に遊びに行くとかって聞…

今朝の体重 69.6kg 昨日はランオフ。 いつものランオフ明けと同じく、足底痛がちょっと酷くなるかと思いきや、朝一の起きて一歩目の痛みがほとんどありませんでした。 テニスボールマッサージが効いたんでしょうかね…。 謎だ。 先週末に読んだ本のハナシ。 …

今朝の体重 69.4kg 昨日の、ちょっとした衝撃。 ⇩ headlines.yahoo.co.jp 41歳のバーナード・ラガト選手が、5000mでリオ五輪のアメリカ代表になったという。 しかも、ラスト400mは52秒って…。 シドニー五輪の1500mで銅メダル獲ってから、もう16年が経とうと…

日曜日の続き。 っというほどの事はなくて、日曜も月曜も足底痛で走れませんでした…。 日曜日はテーピング、月曜日はバネインソール、っと以前に足底筋膜炎っぽい症状が出たときにやってみた事を片っ端からやってみましたが、イマイチ…。 ⇩ちなみに、以前の…

昨日、今日と鳥取に出張でした。 鳥取と言えば… 砂丘とコナン！ らしい。 『名探偵コナン』の作者、青山剛昌さんが鳥取出身なんですね。 空港の名称も、鳥取砂丘コナン空港。 分かりやすい。 仕事は、まあ普通に終わり、帰りは、電車。 鳥取〜新大阪を特急ス…

昨日も帰宅ラン。 昼間に飲み干した麦茶の、空の500mlペットボトルに、給水用の水道水を入れて、ボトルポーチに差して走り出す。 水の他に、雑誌なんかも入れてたので、明らかにバッグが重い…。（たぶん4kgぐらいはあったんじゃないかと） そして、夜なのに…

昨日は、急遽仕事関係の宴会が入り、ランオフ。 3日連続オフの甲斐もあり、アキレス腱の不安はほぼ無くなりました。 今日は何とか走りたい、っと思い、仕事を19時には切り上げ、帰宅ランモードになるべく更衣室へ。 バッグから、ソックス、ハーフパンツ、っ…

昨日も休日出勤。 しかも始発で、6時過ぎには出社。 まぁ、夕方には仕事は終わったんですが。 っで、せっかくなので帰宅ランしようと思っていたんですが、左右のアキレス腱の調子が良くない。 痛めているというよりは、疲れとかコリっていう感じの痛み。 （…

日曜のレース以降、オフ4日目。 筋肉痛は、ほぼ消えました。 今日もオフにして、明日から様子見ながら走ろうかな。 さて、今回のレースを次に繋げると言いつつ、次が決まってません。 仕事は土日出張が多く、その時点で既にレースの選択肢は少ないんですが、…

昨日は山梨出張最終日。 14時半には仕事が終わり、15時前に現場を出たのですが、安定の大渋滞。 結局、家に着いたのは20時前。 ヨメと息子が寝てから走ろうかと思っていたんですが、現場での立ち仕事と帰りの渋滞の疲れで、気持ちが折れました…。 左足底の状…

どもです。 昨日は、記事にも書いた通り、お休み。 息子の誕生日だったので、家に帰って一家団欒を楽しみました。 ヨメと息子がいつもより早く寝たので、ちょっと走ろうか…とも思いましたが、中途半端に走っても、足を悪くするだけなので止めておきました。 …

今日から出張で、香川県へ。 夕方に高松入りし、すぐに会議。 会議が長引くと予想して、今日はオフにしようと思っていたのですが、予想に反して早く終わり、少しだけでも走ることに。 ドン！ 本当に少しだけだな！っという声が聞こえてきそうです…。 体が重…

今日は、明日からの出張のためにPC、その他備品を持って帰らなきゃならないため、帰宅ランはお休み。 っで、走らないと、途端にネタが無くなってしまうワケです。 仕方がないから、同僚を使うワケです。 隣の席の先輩（女子）が、椅子の代わりにバランスボー…

昨日のハナシ。 同僚とのランチタイム。 昨日、カレー屋でナンを食べたということなので、それ以外でということで、今まで行ったことのない、居酒屋のランチを食べに行きました。 いかにも日本的な和風居酒屋でしたが、店員さんは外国の方でした。 これ、、…

どもです。 昨日、真相を明かしてしまった小太りです。 今日も疲れなのか、そもそもそういう仕様なのか、体がダルダル。 これは、あれだな、食事をガシガシとって回復しろってことだな。 って思い込ませて、お昼のトンカツ定食はご飯おかわり！ 眠い…。 午後…

どもです。 土日は出張で栃木に。 宿泊したホテルの周辺には、適度なアップダウンのある走りごたえのありそうな道路が続き、ウズウズしましたが、時間が無く走れず…。 夜なら時間はありましたが、知らない土地で暗くなってから走るのは事故などトラブルリス…

昨日のハナシ。 お一人様2日目。足の調子次第で、ロング走をやると豪語していましたが… 発熱、37度3分…。 もちろんオフ。 やっと手に入れたお一人様タイムを、寝たり起きたりで費やす。 こんな感じ。 いや、全然違うな…。 4月の月初にも熱出したので、2ヶ月…

昨日のハナシ。 月曜の眉山ラン、火曜の飲み会、水曜の皇居ランのダメージで、左足底と右アキレス腱辺りにちょっと痛みがありましたが、連休中にどれぐらい走れるか未知数なので、走っておこうと、小雨の中、傘を差しての帰宅ラン（無風だったので）。 9.2km…

今日（もう昨日か）も予告通り、オフでした。 飲み会が思いの外盛り上がり、いま帰りの電車。最終にぎりぎり間に合いました。 まぁ3日連続走れなくて、足底には良い休養になったはず！っと前向きに考えてみる。 飲み会があったとはいえ、走ろうと思えば、昼…

昨日の熊本の地震。丁度帰宅ランを終えて、スマホを見て知りました。 すぐに東日本や淡路の事が頭を過ぎり、大分に住む祖父の事が気になりました。 愛知の実家に電話し、父から大丈夫そうだとの話を聞き、ホッと胸をなでおろしました。 よくよく考えれば、熊…