何が良かったんだろう…
今朝の体重 69.6kg
一進一退の状態だった足底痛が、昨日、突然楽になりました。
痛みがほとんど無かったので、とりあえず帰宅ラン。
職場の先輩と一緒に夕飯を食べた後のランだったので、お腹が苦しかったですが、いつも通り途中駅から自宅まで。
ドン！
心拍数は丁度良く抑えられましたが、お腹苦しくてキツかった…。
走り終えて、帰宅後、足裏をマッサージ（手でほぐしました）。
っで、今朝。
昨日より、さらに楽になっとる！！
う〜ん。
何が良かったんでしょうね。
1.足裏マッサージ効果
2.会社ではバネインソール入りのシューズ着用（アディゼロジャパン1）
3.毎朝、ふくらはぎと腿裏のストレッチ。前脛骨筋の揉みほぐし。
やっていたのはこれぐらいなので、どれか（もしくは全部）が良かったんだということで、引き続きケアします。
◆男子800m前日本記録保持者の横田真人選手が、今季限りでの引退を表明。
また、記事にしたいと思います。
では、また。
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