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小太りランナーの帰宅ラン日記 〜目指せ!サブスリー編〜

フルマラソン サブ3.05(3時間4分台)の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ダイエットはぼちぼち・・・。

シューズのハナシ

遅くなりましたがニューシューズレポ

4月20日 ランオフ 水曜日にガッツリ走れていたので、昨日はゆっくり9〜12km走れれば良いかと思っていましたが、会社の先輩から飲みのお誘いをいただく。 お誘いを断るのはよくないよね。昨日ガッツリ走ったし、ランオフでもまぁ大丈夫だよね。 …っと独り言ち…

セット練習〜2日で42km〜

あけましておめでとうございます! 今年も昨年に引き続き、サブスリーを目指して走り、ブログも(なるべく)毎日更新したいと思いますのでよろしくお願いいたします。 12月31日 17km走(30日の25kmと合わせて42km) 1月1日 ランオフ 30日に25km走りましたが…

意図せずシューズ履き比べになってしまったハナシ

今朝の体重 69.8kg 水曜日は、会社を出られたのが22時半だったことと、アキレス腱、足底に痛みがあったので、ランオフ。 秋〜冬の仕事の最繁忙期に向けて、いよいよ山を登り始めました。 帰宅ランでなければ、とても走る時間なんて作れない…。 昨日は、21時…

原点回帰?で明るい兆し

今朝の体重 70.0kg 金、土と2日連続のランオフで、日曜日もあまり調子は良くなかったのですが、3日連続にはしたくなかったので、ヨメと息子が寝静まってから走りました。 休みの日は時間があまり取れないので、短い距離で追い込む練習が中心。 今回も、6km…

私がアディゼロジャパンを履く理由

今日、明日と山梨に出張。 昨日の記事に書いた通り、社用車で移動。 足柄SAで富士山を拝む。 仕事終わってから走れるかな、と目論んでましたが、すぐに宴会に入ってしまい、断念。 仕事で立ちっぱなしだったせいか、足裏が疲れてます。張りがある感じ。 ちな…

雨でも平気!ジャパンブースト

昨日のハナシ。 午後から雨が降るっていう予報だったし、右足くるぶし痛が残ってたので、切札ジャパンブースト2を準備しながらも、オフにしようか迷ってました。 っで、昼食。同僚とともに、通称「社食」と呼ばれている中華料理屋へ。社員の利用頻度が異常に…

今日はジャパンブースト!

昨日のハナシ。 火曜日の新横浜公園15Kがやはり効いたようで、腿裏とお尻の筋肉がやや張ってる。さらに、右足のくるぶし辺りにも軽い痛みが。 ちょっと強度高すぎたか…。 一応、走る前提で荷物を詰めて会社へ。 そして、走る前提で、お昼はカップ麺(ぶぶか …

足底筋膜炎っぽい症状へのワタシなりの対策

昨日に引き続き、今日もオフ。 やはり、今週は詰め込みすぎた。ロング走は週1が限界説。 っつーことで、以前にちょっと悩まされた足底筋膜炎(医師の診断は受けてませんが、症状から判断)がぶり返しかかっている感じなので、今後の対策を考えるうえで、過…