感覚の擦り合わせ
今朝の体重 70.2kg
昨日も会社を出るのが21時過ぎで、少し葛藤がありました。
しかし、その時点での8月の月間走行距離が98kmで、走れば100kmには到達出来るという状況に後押しされ、7kmの帰宅ラン。
昨日の自らの記事の影響で、走り始めに、脚を前で捌く動きを意識し過ぎて、思うようにペースが上がらず、もがくような走りに…。
下り坂でも上手く前に進む感じが無かったので、前のめりになっていた上体（腰から上）を真っ直ぐに伸ばす意識にしたところ、上手くハマった感じでどんどんペースを上げられました。
最後の1kmは、4分11秒とサブスリーペースで上がれました。
心拍数はちょっと怪しい気もしますが、最後はキツいながらも気持ちよく上がれました。
前へ、前へ、を意識し過ぎて、前屈（前傾ではなく）気味になり、骨盤が後傾してしまっていたのかもしれません。
上体を真っ直ぐに立てて、脚を前で捌く。っと意識を修正。
感覚と客観的な数字（タイム、心拍数）の擦り合わせが重要と、改めて感じました。
では、また。
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