ベア!
昨日、深夜のゴールデンゲームズin南山田をやったせいで睡眠不足。
仕事はなんとかこなし、帰宅ランへ。
体ダルいので、リズムは維持しつつ、ラク〜に行ったんですが、終盤自然にキロ4分30秒近くに。
いや、楽に行ってんですよ。
とりあえず、ドン!
前にも書きましたが、私はダラダラジョグはしません。
そんな時間ないから。
繋ぎの練習でも必ずフルマラソンのリズムを意識して走ります(ピッチがほぼ一定でストライドが狭くなる)。
っで、今日もラク〜に、でもリズムはピリッとで行ったんですが、思ったより速い。
来たね。来ましたね。
オレのベースアップ!!(ベア)
ラクに行けるペースが明らかに上がってます。
これをベースアップと言わずして何をベースアップと言うのか。
いや、いくらでも言えますね。スンマセン。
とにかく、確実に走力の底上げが出来てる。デキテルー!
何でもそうだと思うけど、特にマラソンは力の底上げが重要だと思うんですよね。
では、また。
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