11月25〜26日 帰宅ラン9km＋5km 11月27日 ランオフ 24日（金）の帰宅ラン。 9km＋5kmを、トータルでサブスリーペースを上回る快走。 翌日25日（土）は、朝15km＋夜15kmの通勤ランで脚づくりの予定でした。 朝。 前日のダメージがハンパない… 全身の怠さと、…