1月12日 ランオフ 1月13日 30km走 今日は午前半休を取って30km走をする予定だったので、昨日はランオフで備えました。 (火、水の連続15km帰宅ランが、ちょっと脚にきていた) そして今日。決戦の日。 いつも通りに朝6時半には起きて、息子に準備をさせて、8…
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