更新、滞ってしまいました。 先週木曜日以降の練習… 木:ランオフ 金:9km+6kmセットラン 土日:京都出張のためランオフ 月火:飲み会続き、ランオフ 先週は月水金で9km+6kmのセットランが出来、まさに以前の記事に書いた、これからの練習モデル通りの練習…
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