覚醒せよ❗️（前編）
10月30日 帰宅ラン9km＋5kmジョグ
週末の大雨とは打って変わり、風は強いものの、走るには絶好の好天に恵まれた月曜日。
日曜日がランオフだったとは言え、先週72km走ったとは思えないぐらい脚が軽く、調子が良いと自覚できたので、狙ってみました。
37分41秒❗️❗️
コースレコードを42秒更新❗️
走り始めて1km行く前に、かなり速いことは感じていて、その通りに4分44秒で通過。
まだまだ余裕あり。
突っ込み過ぎないよう気をつけながら、速い感覚を維持して2km通過。
4分19秒。
キタコレ!
その時点でまだまだ余裕あり。
それでも先はまだ長いので、上げ過ぎないように意識しつつも、タイム狙いの気持ちは強くなる。
3km 4分02秒。さらに、少し長めの上り坂があって、いつもラップタイムを落とす傾向にある4km通過で4分05秒。
息は上がっているものの、まだまだ行ける感覚。
5kmを21分10秒で通過。ラップタイムは3分58秒！
6kmまでのラップも3分56秒。
このハイペースでも、最後の2kmで上げらるだけの余裕をまだ感じていました。
7km 4分09秒。いつもよりもかなり先でオートラップが反応したので、ここは多分4分前後で行っているはず。
8km 3分37秒。これも多分違ってて、本当は3分50秒前後かな。
実際に走りながらこのラップを見て、絶対ない！っと突っ込みたくなったけれど、ペースが上がっていることだけは確信出来ました。
最後の1km。
本当の3分30秒台を出してやる！って気持ちでラストスパート。
3分45秒で行き、最後の300m弱も、渾身のスパートで走り切りました。
心拍数を見ると、信号待ちでの低下がものすごく大きくて、これ即ち、心配機能への負担が大きくなかったという解釈。
実際、少し休んだら、すぐに走り出せる感じになったので、プラスの5kmへ。
9kmで爆走したダメージは感じていませんでしたが、こういうのは知らず知らず来るもので、気付いたら脚が破壊…なんてこともあるので、ペース抑え目。
あれ程の爆走だったのに、プラス5km走ってもダメージを感じないのが不気味でしたが、とりあえず計14km走破。
思いがけず良い走りが出来ましたが、自分自身、少し引っかかるものがありました。
もしかして、風が良かっただけじゃないの…❓
確かに、コースの大部分を占める中原街道では、横風のような感じで、追ったり、向かったりではあったものの、向かい風の場面はそれ程多くなかったり…。
いやいや、全行程追い風だった訳じゃないし！マラソンは追い風で参考記録になったりしないし、出したタイムには、どんな状況でも同じように価値がある！って、葛藤。
そんな引っ掛かりが、まさか翌日の走りにまで影響を及ぼすなんて。
僕はまだ知らなかったんだ。
つづく
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