はまりん号と腓骨筋腱炎対策（アンパンマン風）
今朝、通勤電車に乗ると、何かいつもと様子が違う。
車内に動物やら足跡チックなイラストが。
これか！
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どうぶつはまりん号。
私が通勤に使う横浜市営地下鉄グリーンラインの終点である中山駅は、ズーラシアなる巨大動物園の最寄駅になっており、そんなこんなで動物のデザインの電車が走ってるのです。っで、この、どうぶつはまりん号は、日に何本も出ている訳ではないレアな電車らしい（情報の出所が分からないのが怪しい…）ので、ヨメに写メ。それはもうドヤ顔中のドヤ顔で。
数分後…
ヨメメール「で？」
オレメール「いや、レアなやつ…」
ヨメメール「しょっちゅう乗ってるよ」
オレメール「初めてなんだけど…」
ヨメメール「引き弱すぎw」
っということで、引きの弱いワタクシでございますが、今朝は、はまりん号以外にも引いちゃったのでございます。
■腓骨筋腱炎
（ http://asigaitai.com/hikotu.shtml ）
右足にきました。これ、扁平足の宿命なのかもしれませんが、練習詰め込むと、疲れが出てアーチが下がるというのか、なんかそんな感じみたいですよ（客観視）。
１年ちょっと前にも、経験があって、その時ネットで見つけた治療法？が自分には鉄板です。
コレ
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何かと言うと、土踏まずに当たる位置に衝撃吸収素材がついてて、アーチが下がるのを抑える仕組み。
こんな感じ
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これは市販されてるやつなんですが、ネットで紹介されてたのは、要らない靴下を切って丸めて、土踏まずの下に当たるように靴に入れるというもの。
これ、市販のやつでも、靴下で作ったやつでも効果テキメン。1日入れてればソッコー痛み引きます。
実際に今日、靴に入れて1日過ごしましたが、痛みは無し。帰ってきてから外しても痛みは無し。
痛みは消えたとはいえ、そもそも疲労から出た症状だと思うので、今日は走らず、3駅手前からのウォーキング。全く痛みは出なかったので、明日からまた走ろう（っと言い聞かせる）。
昨日の25キロの疲れが残ってるうちに走れば、良い練習になったんだけど、故障のリスクは最大限回避しなきゃなので仕方なし。
セット練習はなかなか難しいな…。
では、また。
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