練習疲れ？ ２
1月18日 13km走
1月19日 ランオフ
19〜20日にかけて大阪出張に行くため、18日はPCなど仕事道具を持ち帰らなければならず、帰宅ランは出来ない。
しかし、17日も走らなかったし、出張中も走れるかどうかは分からない。
帰宅ランは出来ないが、どうにか走りたい。でも帰宅してから走るのは、高確率で失敗するだろう。
っということで、仕事を終えてから会社の更衣室で着替え、会社からいつもの帰宅ランコースに出て、6.5km行って、会社に帰ってくる13km走を実施。
いつものコースをカバンを背負わずに走るのだから、いつもより数段速く走れるはず、っと思い走り出しましたが、思っていたほどではありませんでした。
まぁ、いつもだと、6.5km以降は最後の500m以外は平坦だし、9kmの中でほぼ全力で行ってるワケだし。
今回はアップダウンの思って激しい6.5kmを行って、帰りもそこを逆走するワケで。
こんなもんですよね。
↓ちなみに高低図
明けて19日。
朝から体がだるいし、熱っぽい。
しかし、出張行かない訳にはいかないので、大阪へ。
どうにか1日耐えて、ホテルに入り、軽く食事して、爆睡。
9時間ほど寝て、朝起きると、体は少しだるいものの、熱は無さそう。
午前中に大阪での仕事を終え、新幹線に乗り、帰宅。
一晩寝ただけで回復したところを見ると、病気ではなく、疲れてたんだろうな、っと。
年末からここまで、一気に走る量を増やしたので、ちょっと休めという身体からの警告なんだと受け取っています。
ここまでは、イケイケで来ていますが、この警告を教訓にして、もう少し慎重にやっていこうと思います。
故障する前に気付いて良かった。
では、また。
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