月曜日の15kmのダメージが心配でしたが、思ったほどではなく、昨日も帰宅ラン。
さすがに2日続けて15kmは厳しいので、9km。
月曜日と同じく、肩甲骨と股関節の動きの連動を意識して走り、ペースはそこそこでしたが、呼吸がキツい…。
月曜日と同じ状態。
月曜日のは、水分不足だと勝手に断定して、水分はそれなりに採ったつもりでしたが…。
動きが良くないのか。ただ疲れているだけか。
いずれにしても、4分30秒ペースでこんなに呼吸がキツいと、レースでは撃沈は必至なので、修正していかなければなりません。
…って言ってもなぁ。
どこをどう修正して良いものか…。
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