それでも、走ろう。
今朝の体重 70.6kg
出張明けの昨日は、ヨメと息子が、ヨメの友人の結婚式にお呼ばれしており、終日不在。
走り放題！ではあったのですが、出張疲れと足底痛で、全く気分が乗らず。
今月まだ50kmも走れていないことや、これから忙しくなる仕事のことなど考えてブルーな日中を過ごしました（暗い…）。
今日、少しばかり走ったところで、それでどうなる？なんてウジウジ考えていましたが、夜になって、少しだけ気持ちが変わり、とりあえず走ることにしました。
好きで走っているんだし、練習しなきゃ、ってストレス溜めるのではなく、楽しんで、その時に出来ることをやって、その結果、サブスリーでも3時間半でも、練習でやったことをレースで出し切れれば後悔はしないはず。
なんてことを考えて、ゆっくりペースで走り始めました。
入りの1kmこそ5分半かかりましたが、以降は自然に上がり、キロ5分を少し切るペースに落ち着きました。
ゆっくり、リラックスした中で上手く脱力して走れた感じがしました。
脚が勝手に回転する感じ。
自宅周辺はアップダウンが多いので、上り坂で心拍数が上がる場面はありましたが、全体通して鼻呼吸で行けました。
久しぶりに、ゼーハーせず、気持ちよく走れました。
ビルドアップする時も、力まず、こういう走りが出来れば良いんですけどね。
これから12月のレースまで、どの程度練習出来るか分かりませんが、その時々に出来ることを楽しんでやっていこうと思います。
では、また。
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