練習再開
昨日は休日出勤。
出張ではなく、会社に出たので、帰宅ランを遂行。
千歳以来、中5日オフからの帰宅ラン。
回復具合の確認という意味合いもあるので、基本、ゆるジョグのつもしで。
タイムを気にせず、楽にいく。
明るいうちに帰宅ランなんて、かなり久しぶりだったので…
丸子橋で、写真を撮ってみたり。
いつも走ってる道でしたが、なんだか新鮮でした。
っで、タイムはというと…
ドン！
ゆるジョグと言いつつ、キロ5分前後に上がり、そのままキープ。
動き（脚を回して身体の真下に落とすイメージ）や、リズムを意識したので、自然にペースが上がったようです。←ゆるジョグなのか…？
楽に行ってるつもりなんですけどね。
ペースの割に息が上がったのと、走り終えてから腿に疲れがきていたので、まだ回復し切ってはいないようです。
回復した！っと自覚できるまでは、ユルく走ります。
では、また。
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