思ってたのと違う！を考える
昨日のハナシ。
同僚とのランチタイム。
昨日、カレー屋でナンを食べたということなので、それ以外でということで、今まで行ったことのない、居酒屋のランチを食べに行きました。
いかにも日本的な和風居酒屋でしたが、店員さんは外国の方でした。
これ、、ナン来るんじゃね？ってオイシイ展開が頭を過ぎりましたが、刺身なんかもあって、絶品の居酒屋メニューでした。
値段の割にボリュームがあり（居酒屋メニュー＋ご飯＋サラダ＋ドリンク＝定食）、今後も食べに行きたいお店の１つになりました。
ただ、1人で行くと、たぶんビールを注文してしまうと思うので（またこれが安い！）、止めてくれる人と行かなきゃなぁと。それだけ。
仕事後は、安定の体ダルダル。
本当は、ちょっと長めに15kmぐらい走りたかったんですが、気分には勝てず、故障リスクとかブツブツ言いながら9kmにしました。
ドン！
ラップタイム
走り始め、軽い感じがして、いつもより少しスピードアップのつもりで走りました。
っが、思ったほど上げれず。
なんだろう…と考えてみる。
1.疲れ
有力候補。なんだかんだ言って、ロング帰宅ランやって中1日で閾値走やって、そこから4日連続ラン。毎日そこそこアップダウンのあるコースだし。
まぁ疲れますよね。
2.フォーム
一昨日の記事で、股関節伸展意識としてましたが、これが駄目だったかも、と。
一部分を強調し過ぎて、全体のバランスが狂う、みたいな。
伸展を意識し過ぎて、股関節だけじゃなくて膝関節も伸展して、脚が後ろに流れちゃってたんじゃないかと。
3.シューズのフィッティング
シューズ自体は、最近の帰宅ランで毎回履いてるアディゼロジャパン2。クッションと反発のバランスが、一番自分に合っているシューズです。
昨日は、紐を締めたときに、ちょっときついと感じたんですが、痛い訳じゃないので、そのまま走りました。
むしろフィットしてて良かった気がするんですが、こういうちょっとした違いも影響してるのかも。
と、結論出ないし、だからどうなんだって話ですが。
ただ、１つ良かったのは、足の痛み（特に右アキレス腱）がほとんど出なかったこと。
毎日アイシングしたのが効いてきたのと、シューズのフィッティングが良かったのかな。←やっぱり良かったんじゃねーか！
明日から出張なので、今日、明日はオフになりそう。
では、また。
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