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小太りランナーの帰宅ラン日記 〜目指せ!サブスリー編〜

フルマラソン サブ3.05(3時間4分台)の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ダイエットはぼちぼち・・・。

久々の箱根駅伝観戦と、それに影響を受けて走った練習日記

1月2日 16km走(ジョグからビルドアップ) 1月3日 8km走(Eペース〜Mペースの感覚) ヨメと息子が、ヨメの実家に遊びに行っているため、久々の一人暮らしを(満喫?)していました。 2日は朝から箱根駅伝をテレビ観戦。 最初から最後までしっかり見たのは何…

中学生に学ぶランニングフォーム

今朝の体重 70.8kg 昨日は、毎月恒例の社内皇居ランの日で、久々に10kmのガチランをしようと楽しみにしていたのですが、仕事が思うように進まず…DNS。 完全に皇居ランのつもりだったので、帰宅ラン用のバッグも持って行っておらず、練習を断念。 今日は8月最…

イメージトレーニング…かどうかは分からない

今朝の体重 70.6kg 昨日はランオフ。 今日から明日まで出張で、時間があれば走ろうと目論んでいましたが、仕事が長引き、断念。 明日も走れないだろうし、明後日は台風で走るとか、そういうハナシじゃなさそう…。 4日連続ランオフの可能性…(高い)。 ただ、…

五輪最終日(男子マラソン)

今朝の体重 計測なし(忘れた) 昨日は昼過ぎまで福岡で仕事、夕方に帰ってきました。 走ろうと思えば、時間はありましたが、出張疲れに負けました…。 土曜日に少しでも走っておいて良かった。 危うく5日連続ランオフになるところでした。 そんな状況でした…

三連敗濃厚・・・。気持ちを切り替えよう!

今朝の体重 71.0kg(また戻った…) 昨日もランオフ。 仕事でトラブルがあり、終日その対応に追われ、会社を出たのが22時半。 走ろうと思えば、走れなくはない時間ではありましたが、気力が…。 今日から日曜日まで福岡に出張で、今夜福岡入りなので、今日もお…

衝撃のアジア新

男子4×100mリレー予選、日本が37秒68(日本新、アジア新)!!! しかも1着!!! ※yahooニュース調べ リオ五輪、一番の衝撃。 メダル狙える! でも… なぜテレビ中継無かったのか…。 陸上で、日本がメダル狙える数少ない種目なのに。 以上。

圧巻のワンツースリー!

今朝の体重 計測なし(忘れ) 昨日は、急遽の飲み会のお誘いがあり、ランオフ。 ちょっと飲み過ぎちゃったようで(いつも通り…)、帰宅するまでの行動の記憶が所々欠けてる…。 散々飲んだくせに、何故に駅から家まで歩く間にチューハイを飲んでしまうのか…。…

中年の星?

今朝の体重 69.4kg 昨日の、ちょっとした衝撃。 ⇩ headlines.yahoo.co.jp 41歳のバーナード・ラガト選手が、5000mでリオ五輪のアメリカ代表になったという。 しかも、ラスト400mは52秒って…。 シドニー五輪の1500mで銅メダル獲ってから、もう16年が経とうと…

ロンドンマラソン!

もちろん走った訳ではありません。 今日のハナシ。 出張で徳島にいます。仕事自体は今日終わり、明日は帰るだけです。 っで、本題。 今日の仕事が19時頃終わり、ホテルの自室に戻り、グダグダとスマホをいじってたんですが、今日はロンドンマラソンが開催さ…