★3/1（木）帰宅ラン9.3km 46分11秒（4分58秒/km）_ _ _ _ _ _ _ _静岡マラソン前の最後の練習。少し疲れが残っているのを実感していたので、とにかくゆっくり、体をほぐすようなジョグを意識。体感的なスピードだけではなく、呼吸にも注意を払って、息が上が…