11月5日 帰宅ラン9km＋5km土曜日の帰宅ラン9kmで過去4番目の好タイム。ただ、タイムトライアル的にガシガシ行った訳ではなく、ビルドアップ気味に最後上げ切れるだけの余力を持った走りだったので、脚へのダメージは大きくないと思っていました。あわよくば…