8月8日 帰宅ラン9km+3kmジョグ 8月9日 昼休みラン8km 8月10日 ランオフ 随分溜め込んでしまいましたが、5000mレースまでの練習と、レース詳細を2話完結でまとめようと思います。 今回のレースに向けては、特にレース対策のスピード練習や調整などせず、練習…
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