5月20〜21日 ランオフ 5月22日 帰宅ラン9km+3km Mペース 土〜月曜の3日間、出張で岩手県へ。 土曜日は午前10時に現地に入らなければならなかったため、5時半に自宅を出発。 現地での仕事が17時には終わり、走る時間はあったのですが、日曜日も朝4時半起きな…
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