5月12日 帰宅ラン9km+5km Mペース 水、木曜日と2日連続で追い込む練習をしたので、さすがに昨日はゆっくり9kmだけでも良いと思っていました。 筋肉痛も少しあったし。 っで、走り出してみると… 意外に楽だ。 どうせ土日はランオフするし、ちょっと追い込ん…
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