4月19日 帰宅ラン9km＋5km Mペース 前夜の飲みの影響か、体がかなり怠（だる）かったので、帰宅ランはゆっくりでも良いかと思っていましたが、走り出すと、悪くなく…。 過去5番目タイの好タイム。 ただ、びっくりするぐらい、ことごとく信号に引っ掛かり、後…