やってみれば出来るもんだなぁ…
11月27日 ランオフ
11月28日 帰宅ラン10km
強化週間（結果的にそうなっただけで計画的ではない）明けの月曜日。
全身、そして脚にかなり疲れを感じたのでランオフ。
日曜日は早朝から夜まで仕事だったし、仕事疲れもあるので、しっかり疲れを抜こうと思っていましたが…
ちょうど会社から帰る頃、ヨメからメールが。
既に寝ていた息子の様子がおかしいので、病院に連れて行きたいと。
急いで帰り、深夜の救急窓口へ。
結果的になんともなくて、良かったのですが、病院でかなり待たされて、自宅に帰ったのが1時過ぎ…。
何かあったら、ってことを考えれば仕方ないんですけどね。
翌日、火曜日。
睡眠不足で身体は怠いし、脚の筋肉痛も微妙に残っていました。
帰宅ランをするかどうかすら迷いましたが、ゆっくりでも走って、体をほぐすことに。
走り始めてすぐに、やっぱりダメだと分かる。
タイムは全く気にせずに、楽に行く。
上り坂はペースを落として、ピッチをややあげる意識で。
武蔵小杉駅を通過した辺りで、日吉駅前までの上り坂は走らない方が良いと思い、小杉駅周辺でぐるぐる回って距離を稼ぎ、最後は小杉駅に戻って終了。
後半、アップダウンの無い地形も味方して、かなり調子が上がる感覚がありました。
結果的に調子が上がった感じはするので、ランオフよりも良かったかな。
そして、走ったデータをアプリ連携すると…
年間2000km到達。
11ヶ月時点なので、月平均180kmちょっと。
帰宅ランを初めた頃には考えらない練習量。
当時であれば、絶対無理だと思っていた月間200kmも今年は4回超えました。
そして、荷物を背負って走らなければならない帰宅ラン中心の練習では難しいだろうと思っていたサブスリー。
そこに届くかもしれないところまで来ています。
やってみれば出来るもんだなぁ…。
（サブスリーはまだですが）
では、また。
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