怒涛の1週間（後編）
11月16日 ランオフ
11月17日 三宮〜神戸空港手前往復14km
11月18〜19日 ランオフ
11月20日 朝ラン14km
11月21日 朝ラン15km
…つづき
16日（木）は、朝から大阪から神戸に移動のためランオフ。
土日は一日中仕事になり、走る時間は作れなさそうだったので、走れるのは金曜日の朝のみ。
事前に良さげなコースを調べておき、道に迷うこともなく走れました。
宿が三宮だったので、神戸空港を目指して走り、途中で時間的に厳しいことに気付き、空港手前で折り返して戻ってきました。
よく知らないコースなので、飛ばさず、余裕を持って走りました。
ポートアイランドから空港まで橋を渡るのですが、結構長い上り下り。
そこを上って、頂点まで行ったところで折り返して、下って戻りましたが、その下りのダメージなのが、帰りは若干脚が重い感じがしました。
呼吸は最後まで余裕。
18〜19日はランオフ。
大きな仕事でしたが、無事終えることが出来ました。
明けて20日（月）。
仕事疲れは確実にありましたが、3日連続ランオフにはしたくなかったので、ゆるく朝ラン。
やはり淀川河川敷で。
キロ5分25秒のゆる〜い入りから、徐々に体が動き出し、自然にペースアップ。
最後だけスピードアップ。思ったほど上がらず、どうにかサブスリーペースに乗せて終了。
やっぱり疲れていた…。
その後は大阪の営業所に出社。
今回の出張は火曜日まで。
火曜の朝が、今回の出張の最後のランニングになる。
20〜25kmをやろう！
…っと密かに決意。
さっさと仕事を終わらせ、早くホテルに戻ってしっかり寝よう。
19時過ぎに仕事を終わらせ、会社を出ようとしたとき…
まさかの、飲みのお誘いが…。
しかし、明日はロング走をやるんだ。飲みに行ってる場合じゃない！
…尻尾を振って着いて行きました…
でも、久々に会う大阪営業所のメンバーと楽しく飲めたので、全く後悔はしていません！（なぜかドヤ顔）
っで、安定の、途中から記憶なし。
でしたが、奇跡的に朝6時に目が覚めました。
明らかに二日酔い。
しばし葛藤の末、3日連続ランオフにはしたくなかったので走ることに。
時間的にロングは厳しいので、少し早目のペースで15km行きました。
最初の3kmほどで、サブスリーペース（キロ4分15秒）に乗せる。
呼吸は少し上がりましたが、キツくはなく、心拍数も165〜169拍辺りで安定していたので、そのまま行きました。
自然にキロ4分10秒前後に落ち着き、余裕を持って15kmを終了。
心拍数は最初、異常値が出ましたが、以降は安定。
ずっと平坦な河川敷とはいえ、ここまで走れるとは思っていませんでした。
本当は、このまま20km以上走れれば良かったのですが、時間の制約があったので仕方ない。
でも、多分そのまま25kmぐらいまでは行けたと思います（贔屓目…）。
思いがけず良い走りが出来、二日酔いでも走ってみるもんだなぁ…っとw
そんなこんなで、忙しい中でもしっかり走れたことや、最終日に快走できたことで、手応えと自信を手にして、怒涛の1週間を終えました。
では、また。
読んでいただき有難うございます！
気に入っていただけましたら、是非ともポチッとお願いします！
コメントもお待ちしています！
