1週間ぶりです…
1週間も更新滞ってしまいましたが、生きてますし、走ってますし、ブログもやめてません❗️
とりあえず、9月12日から18日まで…
12日 帰宅ラン9km
やはり11日の9km+5kmが効いていて、体は怠いし、筋肉痛だし。
ゆっくり目に行こうと思いましたが、途中から少しペース上がり、結局ゼーハーしながら走りました。
このペースでこんなにキツいとは、、っという感じ。
疲れてるんだよね、しょうがないよね…
13日 帰宅ラン9km
やっぱりキツい。
暑いせいか、全然疲れが抜けていない。
でも、前日はペース遅めで走ったので、2日連続ダラッと行きたくなくて、追い込みました。
キツかった…。
やはりプラス出来ず…。
14日 駒沢公園ラン
金曜日から出張が入っていて、PCを持ち帰らなければならなかったので、帰る前に走りました。
会社から駒沢公園まで走り、公園内のジョギングコース2周して、また会社に戻る。
月曜日の疲れが全く抜けず、今週はもうダメだと思っていたので、ペースはそれほど上げず。
ある程度余裕を持って行きました。
(心拍計を持って行くの忘れ、計れず。本当のところは分からない)
15〜18日 ランオフ
15〜16日は名古屋出張。走れる状況じゃないのは分かっていたので、そもそも走る用意はして行かず。
17〜18日は休みで家族優先…のはずだったのですが、17日は朝から何をするにも怠く、息子と遊びながら居眠りする始末。
ヨメに、もう寝ていろ❗️
っと言われて、昼過ぎに寝て、気づいたら20時半…
疲れていたんですね、きっと…。
18日は復活。
いつも通り(?)家族で出かけ、走ることなく終了…。
結局、4日連続ランオフになってしまいました。
でも、サボった訳ではないし、これで今までやった事がリセットされる訳でもないので、悲観はせずにまたここから積み上げて行きます。
それにしても、なかなか涼しくならないですね。
フルマラソンまで3ヶ月なので、ぼちぼち練習量を上げたいんですけどね…。
では、また。
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