フライデーナイトランin駒沢公園
9月8日 夜ラン11km
9月9〜10日 ランオフ
金曜日。
会社から自宅に持って帰らなければならない物がいくつかあり、しかも本などそこそこ嵩張るため、帰宅ラン出来ず。
しかし、土日もおそらく走れないと予想（確信？）できたので、どうにか走っておきたい。
っということで、帰る前に走ることに。
仕事を終え、帰り支度をして、荷物は更衣室のロッカーに入れておき、駒沢公園ランへ。
8月よりは多少涼しくなったとは言え、まだまだ暑い。
駒沢公園に着くまではある程度余裕のあるペースで行き、公園内でペースアップしましたが、どうも思うようにペースが上がらない。
キロ4分18秒って、こんなにキツいんだっけ…？
公園内の最後の1kmは4分02秒まで上げて、そのまま惰性で行く感じで公園から会社へ。
4分08秒→4分18秒→4分29秒→4分30秒。
公園内よりも、帰りの方が良い感覚で走れました。
会社でシャワーを浴び、アイシングした後、帰宅。
会社にシャワーがあるのは有難い。
土日は、予想通り（予定通り？）ランオフ。
2日連続ランオフは、なるべく取りたくないのですが、仕方ない。
アキレス腱には良い休養になる、っとポジティブに休む。
アキレス腱も大分良くなってきたので、今週は、足の状態を確認しつつ、行けるようなら距離を伸ばしたいと思います。
では、また。
読んでいただき有難うございます！
気に入っていただけましたら、是非ともポチッとお願いします！
コメントもお待ちしています！
