奇跡的な涼しさ→地獄の疲労感
8月16日 帰宅ラン9km＋3km E〜Mペース
8月17日 帰宅ラン9km
15日で夏休みも終わり、16日からまた仕事が始まりました。
6日間も休んでしまったので、今週はリハビリのつもりで、ユル〜くやろうと思っていたら、休み前に『休み明けに頑張ればいいや』と寝かせておいた仕事の山が…。
…っということで、休み明け早々バタバタしながらも2日連続で帰宅ランは出来ました。
16日は、日中降っていた雨が会社を出る頃には上がっていて、さらに異常な涼しさだったので、迷わず帰宅ラン決行。
入りの1kmは5分15秒。
涼しいお陰で、いつも以上に楽…。
とにかく息が全然上がらない。
その楽な感覚のまま進み、次の1kmが4分57秒。
まだまだ楽。楽すぎるほど…。
せっかく涼しいんだから、もっとペースを上げた方が良いんじゃないか。。。
キロ4分30秒ぐらいをイメージしてペースアップしたところ、次の1ｋｍが4分15秒。
ペース感覚めちゃくちゃだな…。
それでもあまりキツくないので、そのままのペースで押していくことに。
キロ 4分20秒切りのペースでもある程度余裕がある。
暑さの中では出来ない走りが出来ていて、気分良く行けていました。
しかし…
4km辺りから雨がきつくなり、持っていると思っていた傘は会社に置き忘れ…。
諦めて電車で帰るという選択もありましたが、せっかく走り易い気候だし、もうズブ濡れだし、そのまま行く！！
7kmまでの1kmのラップタイムが4分49秒と出ましたが、でたらめ。
GPSウォッチが、いつもよりかなり後ろで7kmを刻みました。
この区間も4分20秒前後では行っていたはず。
体がズブ濡れになるのは構わなかったのですが、眼鏡が濡れると困るので、小まめに眼鏡を拭きながら走っていたのですが、眼鏡を拭くためのTシャツも濡れるに従い、眼鏡越しの視界が狭くなり…。
終盤は恐る恐るペースアップ。
それでも最後の2kmは4分15秒を切るラップタイムで行けました。
9km走り終え、まだまだ雨は降っていましたが、もはや濡れるのを気にする必要は全くなく、それよりも濡れたまま電車に乗る方がハードルが高い。
そんなことで、プラス3km。
こちらもある程度余裕を持ちつつ、心肺に適度に負荷を掛ける感じで走りました。
相変わらず雨脚は強く、ズブ濡れのまま。
走り終えた後も、雨のシャワーを浴びながら歩いて帰宅。
それにしても奇跡のような涼しさでした。
それを翌日、実感することになります。
17日。
前日速めのペースで走ったダメージなのが、体が重い。
全身に力が入らない感じ。
ジョグでも良いから、とりあえず走ろうと自分を奮い立たせ、帰宅ラン。
途中から楽になるかな、なんて思いましたが、体は重いまま。
そして、前日あんなぬ涼しかったのに、完全に暑さが戻っている。
キロ5分前後のペースでもちょっと辛く、滝汗…。
余裕があれば12km、なんて思っていましたが、9kmで精一杯。
呼吸はそれほど上がりませんでしたが、とにかく体が重く、怠かった。
途中、秋になればこんなの楽に行けると言い聞かせ、どうにか走り切りました。
夏の頑張りが、冬の成長に繋がりますように…。
では、また。
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