小太りランナーの帰宅ラン日記 〜目指せ!サブスリー編〜

フルマラソン サブ3.05(3時間4分台)の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ダイエットはぼちぼち・・・。

先週末の日記と今週の見通し

8月4日  10km夜ラン

8月5〜7日  ランオフ

 

土、日、月曜と名古屋出張。

金曜日は、出張に持って行くPCを持ち帰らなければならないため、帰宅ランは出来ない。

仕事が終わった後、走ってから帰ることに。

 

ちょうど、日曜日の富士登山駅伝に出るという先輩が調整ジョグをするというのでご一緒することに。

 

会社から駒沢公園まで走って行き、公園内のランニングコースを2周して、また走って戻ってくる焼く10km。

終始余裕を持ったペースで、会話しながら走りました。

 

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心拍数を見ると、終始余裕があった訳でもないな…。

 

土日は現場仕事。

ほぼ徹夜になり、走る余裕なし。

月曜日は会議のみでしたが、土日の疲れで走る気すら起きず…。

 

今週は木曜日から6日間の夏期休暇。

その間、5000mレースもありますが、休み中は練習時間を作るのが難しそうなので、火・水できっちり走っておきたいところ。

 

 

では、また。

 

 

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