2日連続ランオフからの激走
7月23〜24日 ランオフ
7月25日 帰宅ラン9km
札幌出張2日目の日曜日。
朝4時半起床で、19時過ぎまで現場仕事。
さすがに走れなかった…。
その夜、現地スタッフの人たちと打ち上げ。
テレビ塔の下でビアガーデン。
ジンギスカン食べ放題、ビール飲み放題！！
そこから三次会まで行き…
翌朝…安定の寝坊…
朝ラン出来ず。
月曜日の昼過ぎに羽田空港着でしたが、会社には寄らずに直帰。
帰宅後に走ろうかと考えましたが、二日酔いが辛く、断念。
ダメ過ぎる…
火曜日。
2日連続ランオフだったので、体はかなり楽に。
もちろん帰宅ランへ。
体が軽い感じがしたので、あまりセーブせずに、動くままに行ったら、結構良いペース。
少し息は切れていたものの、勢いで行けるところまで行ってみることに。
3kmから、ラップタイムが4分20秒を切り始める。
かなり良いペースではあるものの、既にかなり息は上がっている。
とにかくペース維持だけを考えて、行けるところまで我慢、我慢で行く。
『今日しっかり走り切れれば、何日かは追い込まなくても大丈夫』っと言い聞かせて…。
信号ストップが比較的多かったことに救われ、どうにかペースを維持して最後の2km。
ここでも信号ストップ。
気持ち的にリセット出来、さらにペースを上げて行く。
7km以降の2kmを、4分09秒-04秒でまとめ、最後の上り坂。
8月の5000mレースのラストスパートをイメージして、力を振り絞り、フィニッシュ。
タイムは40分25秒！！
この時期としては自己最高タイム。
っというか、3月の静岡マラソン前のベストタイムが40分00秒なので、これは相当良い（はず）。
5～6月のアキレス腱痛で練習は途切れ途切れになってしまい、力が落ちた感じがありましたが、そんなことはないと自信になる走りでした。
今日は雨降ってますが、出来れば走りたいな…。
もちろん、ゆっくり。
では、また。
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