『キツくない〜キツい』の分岐点
7月19日 9km帰宅ラン
アキレス腱の不安もだいぶ薄れてきたので、2日連続の帰宅ラン。
前日追い込んでいたので、昨日は余裕を持って楽に行くイメージ。
実際、息は多少上がるけれど、キツくはない感じ。
このぐらいの感覚で行くと、暑さもそれほど苦にはならないですね。
滝汗でしたけど…。
タイムは意識していなかったけれど、大体、キロ4分40秒前後で推移していました。
前日の追い込み練習と重ねて考えると、現状の私の『（呼吸が）キツくない〜キツい』の分岐点は、キロ4分40〜30秒の間にありそう。
この分岐点のペースを押し上げて行ければ、より楽に速いペースで走れる（はず）。
今までは、速いタイムで走るという方への比重が大きかったけれど、限界は自ずと見えるし、故障もしてしまった。
タイムを追う練習も止めませんが、ちょっと比重を変えてみようと思います。
では、また。
読んでいただき有難うございます！
気に入っていただけましたら、是非ともポチッとお願いします！
コメントもお待ちしています！
