なんでそこで飲んじゃうかなぁ…
1月26日 ランオフ
1月27日 帰宅ラン9km＋6km
木曜日は、同僚と飲みに行く約束があったのでランオフ。
会社近くの焼肉屋で、25〜26日限定で生ビール190円というのをやっていたので、絶対行こう！と。
焼肉自体は、問題なく終わって、解散したんですが、その後がいけなかった…。
190円ビールをいい加減飲んだ後、1人で9パーを二連発。
翌日金曜日は、久しぶりに二日酔いでした。それも、結構ひどい。
なんで1人になってからグビグビ飲んじゃうかなぁ、、、
二日酔いとはいえ、前日ランオフだったし、もともと走る予定にしていたので、帰宅ランしました。
走り始めてすぐに、ダメだと分かりました。
体がダルい。全然動かない…。
それでもジョグにはせず、我慢して走っていたら、少しずつ動くようになり、どうにかキロ4分30秒切りまでは上げて終われました。
珍しく心拍数も、ほぼ取れた（苦笑
休んで、呼吸を整えて、自宅までの残り6kmを走る。
9km走って体がほぐれたのか、動きも良くなり、思ったより速いタイムで上がれました。
どうにか帰宅ランをこなせましたが、なかなかしんどかった…。
お酒もほどほどにしなきゃなぁ。
たぶん無理…。
では、また。
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