セットランの手応え
昨日はランオフ。
月曜日の9km＋6kmのダメージが思ったより残っていました。
ここで9kmしっかり走れれば、かなりマラソンに活きる練習になると思いますが、今は9km＋6km単発が精一杯。
ただ、2回やってみて、この9km＋6kmは良い練習になると確信したので、今後はこれをメイン練習にして組み立てようと思っています。
単純に、月水金を9km＋6km、火木土日はランオフとか。
（単純過ぎる…）
走ることそのものも楽しいですが、どんな練習して、どうレースに向かっていくのか考えるのも楽しいものです。
では、また。
