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小太りランナーの帰宅ラン日記 〜目指せ!サブスリー編〜

フルマラソン サブ3.05(3時間4分台)の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ダイエットはぼちぼち・・・。

セットランの手応え

昨日はランオフ。

月曜日の9km+6kmのダメージが思ったより残っていました。

ここで9kmしっかり走れれば、かなりマラソンに活きる練習になると思いますが、今は9km+6km単発が精一杯。

 

ただ、2回やってみて、この9km+6kmは良い練習になると確信したので、今後はこれをメイン練習にして組み立てようと思っています。

 

単純に、月水金を9km+6km、火木土日はランオフとか。

(単純過ぎる…)

 

走ることそのものも楽しいですが、どんな練習して、どうレースに向かっていくのか考えるのも楽しいものです。

 

では、また。

 


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