悪くないよね
仕事は相変わらずの、ど繁忙。
昨日も会社を出たのは23時過ぎでした。
一昨日は、思いつきで途中の駅から走りましたが、どうせ走るなら、ランニングウエアで、しっかり走りたい。
走るか否か、しばし葛藤。
（葛藤してる間に走れよ）
っで、電車で帰るのと、途中まで走って（途中から電車で）帰るので、帰宅時間がどのぐらい変わるか考えて、ざっくり20分ぐらいだろうと結論が出たので、走る決心がつきました。
（決心つくまで長い…）
9kmの帰宅ラン。
最近意識している、前に体重を乗せていく感覚で進む。
最初から上手くスピードに乗れたので、そのまま行く。
それ程力を入れなくても、事前に前に進む感じ。
終盤は意識的にペースを上げ、サブスリーペースを上回るスピードで上がれました。
さすがに最後はキツかった。
4〜9km間の5kmは21分05秒。
トータルのタイムは、過去3番目に良いタイム（だと思う）。
昨年の今頃と比べると、帰宅ラン9kmのタイムで、平均2〜3分ぐらいは良くなってると思います。
実は、現状はそんなに悪いワケじゃないということを実感。
それ以上に、23時過ぎからでも9kmの帰宅ランをやったという実績を作れたので、今後、抵抗感は小さくなると思います。
これは大きい。
あとは、ロング走をどうするか。
ここは悩ましい…。
今日から山形出張。
東北支社の先輩社員と、ランの約束をしています。
ランもアフターも楽しみ。
