セット練習…のつもり
昨日の練習: 帰宅ラン15km（Eペース）
前日の9km全力走＋5km Eペースのダメージはあったものの、走れないほどではないし、水曜、木曜と仕事の都合でランオフになるので、とりあえずゆっくりで良いので走ろうと。
走り出してみると、結局、Eペースに落ち着く。
9kmまで行った時点で余裕があったら、続けてそのまま自宅まで走ろう。
初日:9km全力走＋5km Eペース／2日目:15km Eペース走 のセット練習だ。2日で29kmだ。
っと妄想しながらも、7kmぐらいの所では、9km走ればとりあえずOKだよな、、とか考える…。
っで、9km到達。余裕はある。
仕方なく…じゃなくて、前向きに、あと6km走ることにした。
終盤は、脚に疲れがあったものの、大きなペースダウンもなく走り切れました。
まぁ、Eペースだからな…。
この秋冬シーズンは、なかなかロング走をする時間が取りにくくなりそうなので、今回みたいなセット練習（もどき？）が良さそう。
これで今月の走行距離は64km。
盛り返してきました！
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