帰宅ランを語る／激走！
今朝の体重 70.6kg
私が勤めている会社では、月に1回、全社朝礼があり、事前に指名された社員がスピーチをします。
そのスピーカーに指名され、昨日、スピーチをしました。
与えられたお題は…
『仕事・家庭とランニングの両立』
ウチの会社は、ランニングを奨励していて、事あるごとに、走りましょう！っと叫ばれていますが、効果の程は…っというところで、忙しい、時間がない、っと皆言い分はある中で、それでもランニングをするにはどうすれば良いのか。
帰宅ランを生業にする小太りランナーに、その秘訣を語れというのです。
先週から、ああでもない、こうでもない、っと原稿を作り、リハーサルを経て、昨日、無事にスピーチを終えました。
私が帰宅ランを始めた理由や、どのようにやっているかを説明し、『頑張って、強い意志の力で走る』のではなく、自分のライフスタイルに合った『頑張らなくても続けられる』仕組み作りが大事だと話しました。
まぁ、そりゃそうだ、っという内容ばかりだったかもしれませんが、スピーチの後、『帰宅ランやってみます』って言ってくれた人もいたので、良かったかな、と。
っで、肩の荷が下りた昨日の帰宅ラン。
激走。
涼しかったのが大きいとは思いますが、動きも良く、体がどんどんまえに運ばれて、勝手に脚が回る感覚で、8kmまでは結構余裕がありました。
最後の1kmは、全力近くまで上げて4分3秒。
トータルのタイムも、過去3〜5番目ぐらいの好タイム。
この走りをまた再現できるかどうかが大事だとは思いますが、久々に良い走りが出来たことを素直に喜んでいます。
まだまだいける！
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