小太りランナーの帰宅ラン日記 〜目指せ!サブスリー編〜

フルマラソン サブ3.05(3時間4分台)の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ダイエットはぼちぼち・・・。

秋はまだか。

先週水曜日から日曜日まで、怒涛の5日連続ランオフ。

…怒涛でも何でもない。使い方間違ってますね。

 

9月は100km走れず、さすがに12月のフルに向けて黄色信号が灯っているので、昨日は有無を言わさず帰宅ラン9km。

それでも9km…。

 

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最初から呼吸がキツかったので、やや抑え目のペースで走りましたが、それも決して楽ではなく、最後の2kmは目一杯走って、どうにかキロ4分20秒まで上げて終われました。

 

走り始めは涼しいかと思いましたが、終わってみると滝汗。

 

秋はもう少し先ですね。

 

 

涼しくなれば、もっと楽に走れる!…はず…。

 


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