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小太りランナーの帰宅ラン日記 〜目指せ!サブスリー編〜

フルマラソン サブ3.05(3時間4分台)の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ダイエットはぼちぼち・・・。

体に染み込んでいるペース

今朝の体重  測定忘れ

 

昨日は昼から夜まで、会議室で複数の会議をこなし、その後デスクワーク。

自宅に帰れる終電に間に合わず、途中の乗り継ぎ駅に1時前に着き、そこから5km走って帰宅。

(昨日というか、もう今日ですね)

 

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通勤スタイルのまま走ったので、ズボンが脚にまとわりついて走りにくかったり、いつも以上に汗をかいたりでしたが、キロ5分そこそこで走れました。

心拍数は結構上がりましたが…。

 

普段の練習から、フルマラソンのテンポ(リズム?ピッチ?)を意識しているので、その辺りのペースが体に染み込んでいるような感じがします。

 

どんな状況でもピッチを維持出来れば、スピードの低下を最低限に抑えられるので、フルマラソン後半の苦しい局面に活きてくると思います。

 

 

では、また。

 

 

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