夏休み初日
今朝の体重 71.0kg
今日から16日まで夏休み。
ヨメと息子が、ヨメの実家に遊びに行ったので、自由に練習出来る！
っていう時ほど、なかなか練習しない…。
日中はテレビで、体操の内村選手のハイライトを何回も見て（ほんと、鳥肌モノでした！）、外が暗くなり始めてからやっと重い腰を上げる。←ランナーあるある？
ドン！
いつも日中に走っている遊歩道に行きましたが、所々暗く、足元が見えない所もあったので、途中で離脱。
せっかくなので、走ったことの無い道路を開拓してみました。
自宅の周辺はどこも同じなのですが、やはりアップダウンだらけ。
そのせいか、10km辺りで既に脚に疲労が…。弱い…。
それでも、どうにかこうにか12kmを走り切りました。
暑さ、アップダウンの影響はあったものの、練習強度はいつもと同じぐらいの水準をキープできたと思います。
久しぶりに10km以上の距離を走りましたが、やはり距離が延びると、足底痛がジワジワきます。
かなり良くなった気がしていましたが、まだまだマラソンを走れる状態では無いようです。
何はともあれ、夏休み初日のランニングノルマは達成！
では、また。
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