虹を見つけて足が良くなってきたハナシ（注 こじつけ有）
今朝の体重 69.6kg
昨日は、足底の状態が良かったので、帰宅ラン。
良くなってきたとは言え、油断するとまたすぐに悪化しそうなので、途中まで電車で、アップダウンの少ない後半コースを7km走る。
ドン！
後半の3kmほどは、意識してペースアップしましたが、ちょっと中途半端でした。
これならペースアップはせずに、坂ダッシュを追加した方が良かったかな。
昨日は、記事にも書いた通り、アディゼロジャパン2で走りましたが、やはり足底痛はほとんど出ず。
今朝も、比較的良い状態です。
他にやっているのは、ボルタレンを朝と夜の2回、塗りたくる事と、ふくらはぎと腿裏のストレッチ。
以上、シューズの選択を含めた3つが、今の私には良さそうなので、しばらく続けてみます。
日曜日に久しぶりに虹を見たんですが、アップしそびれました。
見つけてすぐに頭の中で、B'zの『消えない虹』という曲がリピート再生されました。
では、また。
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