そろそろ本気出すか
昨日は、急遽仕事関係の宴会が入り、ランオフ。
3日連続オフの甲斐もあり、アキレス腱の不安はほぼ無くなりました。
今日は何とか走りたい、っと思い、仕事を19時には切り上げ、帰宅ランモードになるべく更衣室へ。
バッグから、ソックス、ハーフパンツ、っと出していく。
…と、Tシャツが無い！ハーフパンツとソックスしかない！
自分のロッカーに置いてないか確認してみるも、スーツしか無い…。
良い事を思いつきました。
スーツの仮装で帰宅ラン！！
…する訳ない。
結局、帰宅ランを諦め、電車で帰りました。
ただ、実を言いますと、アキレス腱の痛みは取れたんですが、今度は足底痛に見舞われており（全く走れないほどではない）、結果的に恵みのランオフになったかな、と。
足底とアキレス腱の痛みは、去年から悩まされています。
走れない程では無いので、騙し騙しでやってきたんですが、出来れば、どこも痛みが無い状態で走れるのが一番です。
痛みが出る原因は色々考えられて、
1. 帰宅ランのコース（アップダウン満載）
2. 帰宅ランのペース（遅くてもキロ5分ぐらい）
3. 走った後のケア（超絶疎か）
4. 体重による足への負担（小太り）
この辺りでしょうか。
1と2は今の環境（帰宅ラン中心）で記録を狙うためには、避けられないので、まずは3と4の改善を意識します。
ってか、4は最近、記事で宣言したばっかりだったわ…。
⇩
…明日から本気出す。
では、また。
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