小太りランナーの帰宅ラン日記 〜目指せ!サブスリー編〜

フルマラソン サブ3.05(3時間4分台)の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ダイエットはぼちぼち・・・。

記録更新!

月間200kmならずも…/5月初っ端からかましやがった!

4月30日 ランオフ 5月1日 帰宅ラン9km+3km Mペース 土日出勤2日目の日曜日は、ランオフ。 仕事は18時過ぎには終わりましたが、土曜日の激走(前記事参照)のダメージが思いの外残っていて、走らない方が良いんじゃない?っという他ならぬ自分の御告げ(??…

今月2度目の記録更新!

4月29日 帰宅ラン9km+5km Mペース 土日出勤初日。 仕事は夕方には終わり、明るいうちからの帰宅ランになりました。 金曜日ランオフにしたものの、朝早かったせいか(7時出社)、眠いし体もだるい。 とりあえず、頑張るのかゆっくり行くのかは、走り出してか…

苦しんだ先に…

4月13日 帰宅ラン9km+3km Eペース 火曜日は酔いどれ帰宅ラン5km、水曜日はランオフ、っと2日連続でまともに練習していなかったので、昨日は強度高めの練習をしたいと思っていました。 っと言っても、いつもの帰宅ランを速めに行くだけなんですけどね。 会社…

【遅報】静岡マラソン

グロス 3時間04分23秒 ネット 3時間03分48秒 自己ベストをネガティヴスプリットで達成!! 詳細はまた後日。 今日は祝杯をあげます。 読んでいただき有難うございます! 気に入っていただけましたら、是非ともポチッとお願いします! コメントもお待ちしてい…

煮え切らない22km からの…

2月18日 ランオフ 2月19日 ランオフ 2月20日 ランオフ 2月21日 22km走 2月22日 帰宅ラン9km 19日に大きな仕事を担当した関係で、前後はランオフ。 月曜日は走ろうと思っていましたが、起きられず。 22日の大阪最終日に早起きして、淀川の河川敷で22km走りま…