小太りランナーの帰宅ラン日記 〜目指せ!サブスリー編〜

フルマラソン サブ3.05(3時間4分台)の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ダイエットはぼちぼち・・・。

昼休みラン

昼休みランでコテンパンにやられる

7月12日 昼休みラン10km 7月13日 ランオフ 12、13日と2日続けて飲み会があり、帰宅ラン出来ないため、12日に久々の昼休みランへ。 いずれもサブスリーランナー(かつ5000m16分台)の2人の先輩とご一緒させていただきました。 アキレス腱にまだ不安があるし、…

昼休みラン(予定外の高強度!)

5月18日 ランオフ 5月19日 昼休みラン10km 水曜日のスピード練習(駒沢公園)のダメージが、思った以上に残り、木曜日はランオフ。 金曜日。 土曜日から翌週月曜日まで岩手に出張に行くため、PCを持って帰らなければならず、帰宅ランは出来ない。 ここは昼休…

昼休みランで暑さ対策?

5月11日 昼休みラン11km(途中キロ4追い込みラン) 水曜日に、調子悪いながらもポイント練習(速い帰宅ラン)をやり切って、普段であれば、木曜日は疲労抜きに充てるのですが、職場の先輩から昼休みランのお誘いをいただきまして…。 しかもスピード練習とき…

昼休みランにデビュー!

4月26日 昼休みラン 10km 昨夜は会社の飲み会。 秋から冬の最繁忙期を終え、そのお疲れ様会という名目で、社屋全体のスタッフを集め、盛大に行われました。 そして、安定の終電帰宅と二日酔い…。 そんなワケで、昨日は帰宅ラン出来ないことが分かっていたた…