小太りランナーの帰宅ラン日記 〜目指せ!サブスリー編〜

フルマラソン サブ3.05(3時間4分台)の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ダイエットはぼちぼち・・・。

夜ラン

体ほぐしジョグ

10月6日 ランオフ 10月7日 出張ラン14km 10月8日 ランオフ 10月9日 6kmジョグ 先週末は土日出張。秋田県へ行ってきました。 出張前の6日(金)は、雨が降っていたため、無理せずランオフ。 そして7日(土)。 新幹線の切符を予約するのを忘れており、全席指…

1週間ぶりです…

1週間も更新滞ってしまいましたが、生きてますし、走ってますし、ブログもやめてません❗️ とりあえず、9月12日から18日まで… 12日 帰宅ラン9km やはり11日の9km+5kmが効いていて、体は怠いし、筋肉痛だし。 ゆっくり目に行こうと思いましたが、途中から少し…

フライデーナイトランin駒沢公園

9月8日 夜ラン11km 9月9〜10日 ランオフ 金曜日。 会社から自宅に持って帰らなければならない物がいくつかあり、しかも本などそこそこ嵩張るため、帰宅ラン出来ず。 しかし、土日もおそらく走れないと予想(確信?)できたので、どうにか走っておきたい。 っ…

動きの修正のためにブログを読み直してみた

1月20日 ランオフ 1月21日 13km走 1月22日 ランオフ 19日に体調を崩しながらも、大阪出張へ。どうにか1日耐えて、9時間ほど寝たら回復(したっぽい)。 20日は早目に仕事を終わらせ、帰宅。 っというところまでが、前記事でした。 20日は帰宅後に走ろうかて…

練習疲れ? 2

1月18日 13km走 1月19日 ランオフ 19〜20日にかけて大阪出張に行くため、18日はPCなど仕事道具を持ち帰らなければならず、帰宅ランは出来ない。 しかし、17日も走らなかったし、出張中も走れるかどうかは分からない。 帰宅ランは出来ないが、どうにか走りた…