テンポ走
4月10日 13km走(閾値走付近の強度) 土日は出張のため、走れなかったので、昨日は是が非でも走りたかった。 っが、飲み会のお誘い…。 地方営業所の人たちが東京に来るということで、是非ともご一緒したい。 …っで、会社の定時17時半から飲み会開始の19時半…
1月4日 ランオフ 1月5日 6km走 1月6日 15km走(出張先の静岡で) 5日は仕事初めでした。 まぁ、新年最初の仕事だし、軽く流して、早目に上がって、長目の帰宅ランでもしようと思っていました。 現実はずっと厳しい。 仕事が終わったのが22時。 (終わったと…
1月2日 16km走(ジョグからビルドアップ) 1月3日 8km走(Eペース〜Mペースの感覚) ヨメと息子が、ヨメの実家に遊びに行っているため、久々の一人暮らしを(満喫?)していました。 2日は朝から箱根駅伝をテレビ観戦。 最初から最後までしっかり見たのは何…
金曜日は、同僚と飲みに行ったためランオフ。 土日どちらかは走ろうと思いながら、土曜日は走れず。 水木のセット練習の疲れが脚に少し残っていて、見事に口実にしてしまった…。 背水の日曜日。 どうにかして夜走ろうと思って、隙を伺い、22時頃。 息子が寝…
今朝の体重 70.6kg 出張明けの昨日は、ヨメと息子が、ヨメの友人の結婚式にお呼ばれしており、終日不在。 走り放題!ではあったのですが、出張疲れと足底痛で、全く気分が乗らず。 今月まだ50kmも走れていないことや、これから忙しくなる仕事のことなど考え…
今朝の体重 70.2kg 夏休み2日目。 やっぱり足底痛が酷くなっていて、走るかどうかは、とりあえず保留して様子見。 掃除やら、要らなくなった本の整理やら、買い物やらをして夜まで過ごし、どうやら走れる程度に足底痛が落ち着いたようなので、走ることにしま…
今朝の体重 71.0kg 今日から16日まで夏休み。 ヨメと息子が、ヨメの実家に遊びに行ったので、自由に練習出来る! っていう時ほど、なかなか練習しない…。 日中はテレビで、体操の内村選手のハイライトを何回も見て(ほんと、鳥肌モノでした!)、外が暗くな…
今朝の体重 計測忘れ 先週の土曜日から昨日まで、名古屋に出張に行っていました。 土曜日こそ、大会のエントリーとブログの更新が出来たものの、日曜日は忙しさと仕事疲れで何も出来ず(もちろんランオフ)。 昨日も帰宅が22時過ぎだったので、走らずに寝よ…
昨日のハナシ。 GWということで、ヨメも子どもも、何処かにいかなきゃ気が済まないようで。 (主にヨメ) 小杉に出掛ける。 こんなのやってて こんなのを買う ちなみに、買ったけど、食べたのはヨメ。 ひとしきり遊んで、食べて、帰宅。 ちなみに、自宅から…
昨夜アップしようとして、途中で寝てしまったので、以下原文ママ ⇩ 今朝は出張先の佐賀で朝ラン。5時40分に目が覚め、ウダウダと走らない言い訳を1時間に渡り考えた後、11キロのランニング。 練習で意識するのは、フルマラソンを走るときのリズムと、とにか…