小太りランナーの帰宅ラン日記 〜目指せ!サブスリー編〜

フルマラソン サブ3.05(3時間4分台)の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ダイエットはぼちぼち・・・。

ダイエットのハナシ

健康診断

6月7日 ランオフ 依然として、アキレス腱痛のため、療養中。 今朝は、患部を押しても痛みが無く、確実に快方に向かっていることを実感。 ただ、まだ腫れは残っているので、慎重に。 ☆ ☆ ☆ 昨日は、健康診断を受けてきました。 健康診断とはいえ、40歳以下の…

ワタシの体重の変遷

4月22〜23日 ランオフ 土日は予定通りのランオフ。 日曜日には、家族で動物園へ。 朝7時に叩き起こされ、その場で動物園行きが発表されました…。 そのゲリラ的なやり方、何とかなりませんか…? そんな感じで、ランオフは予定通りだったのですが、(私にとっ…

小太りランナーの現状

今朝の体重 71.4kg 土日はランオフ。 体重を見ていただいて分かると思いますが… 太った。 数字のうえだけでなく、明らかにお腹が出てきた…。 8月に、世紀の大発見!みたいなドヤ顔で、ミルクプロテインダイエットなんて宣言しました。 ⇩ tsuyoji0249.hatenab…

減量の切り札?

今朝の体重 70.2kg 減量!本気出す!を決意して、はや1ヶ月以上(いつだったか思い出すことすら出来ない…)。 全く痩せてないどころか、増えている有様…。 このまま無策で、なんとなく食べる量を抑えよう、っていう甘いやり方を続けていては、冬には完全体の…

シューズについての考察/ハンデ20kg

今朝の体重 70.2kg 昨日はランオフ。 豪雨予報だったし、帰宅ランしようかどうか迷っていたら、降り始め、予報通り豪雨に。 諦めて、会社のカフェスペースでビールを飲みながら雨が止むのを待ちました。 (とっくに止んでいるのに、そのままビールを飲んでい…

小太りランナーの現実〜主観と客観〜

先週の千歳のレース前、たまたま同じ千歳にエントリーしていた職場の同僚から、『(ランシャツ姿)ブヨっとしてますね』と言われました。 小太りとは言ってるものの、改めて他人から『ブヨっと…』と言われると、結構ショックなものではあるんですが、それで…

小太りランナーの真相とダイエット観

どもです。 まぁ、分かり切ってたことですが、昨日深夜の閾値走をやったせいで睡眠不足…。 体ダルい…。 仕事は、自分が発言しなきゃいけない会議ばかりだったので、眠気はありませんでしたが、体ダルい…。 走れるかどうか怪しいけど、やる気だけはあり、迷う…