★3/5（月）ランオフ _ _ _ _ _ _ _ 静岡マラソンから一夜明けた昨日。 いつも通り、脚のあちこちが筋肉痛。 特にレースの中に力が入らなくなった左脚は、膝の外側に軽い痛み。 腸頸靭帯炎の症状。 幸い、程度は軽いので、ランオフとストレッチ、あと、風呂で…