★2/21（水）帰宅ラン9km＋5km37分11秒（4分00秒/km）、24分06秒（4分33秒/km）_ _ _ _ _ _ _ _ブログ復帰を宣言した翌日、21日（水）。やはり仕事が長引いて、23時からとなった帰宅ランで、早速、記事にしたい出来事がありました。…帰宅ランコースでの自己ベ…